Ansiedad

• 
  Sí, sin ir más lejos yo empecé a meditar por problemas de ansiedad

  soysusanagonzalez 18. Mai 2019 07:20

  - 0 +
• 
  Exactamente. Ojalá considerarán hacer una meditación guiada sobre este tema en específico.

  G Hertz 25. Mai 2019 09:05

  - -1 +
• 
  Si, de hecho yo me baje la aplicación explícitamente por ese motivo y me he llevado un pequeño chasco

  dianadtg93 13. Juni 2019 13:54

  - 0 +
• 
  Pues a mí está aplicación me está viniendo muy bien para ir controlando la ansiedad e ir comprendiendo el funcionamiento de la mente y cómo intentar redirigir los pensamientos, que al fin y al cabo son el origen de la ansiedad.

  soysusanagonzalez 14. Juni 2019 15:27

  - 0 +
• 
  La ansiedad no deja de ser un miedo a algo que en realidad no se va ha producir, el miedo es una función de defensa de nuestro cuerpo por medio del cerebro, para alertarnos, pero en ocasiones y por motivos personales, ese miedo de alerta lo somatizamos en peligros inexistente. La meditación y la respiración, nos hace ser conscientes de sí ese síntoma, ese peligro es real o ficticio. Habitualmente cuando sentimos un ataque de ansiedad, nos duele el pecho, se nos acelera el corazón, el dolor se irradia a brazos, ombros, cuello... Pensamos irremediablemente en un ataque cardíaco. Si en vez entrar en pánico, realizamos una respiración consciente y empezamos s meditar en el reconocimiento de nuestro cuerpo, poco a poco esos síntomas pasarán. En el caso de que se prolonga den en el tiempo y no digo más de quince minutos, deberíamos preocuparnos. Pero la realidad es que en cinco respiraciones de meditación, cuando es un ataque de pánico, cede inmediatamente, el corazón se tranquiliza y los músculos se relajan dando por finalizado los dolores y el resto de los síntomas. Necesita práctica pero se consigue...

  marosa.salgado 9. Juli 2019 03:52

  - 0 +
• 
  A mí la de e"strés" me va fenomenal...pero como dice morosa, hay que practicar y practicar, esto es como aprender un idioma nuevo, el cerebro necesita su tiempo, pero al final se consigue, de verdad!

  Carol García 30. September 2019 13:57

  - 0 +
• 
  Buena idea lo de la ansiedad. Alguien sabe si se pueden descargar los audios una vez te suscribes? No siempre tengo wifi. Gracias

  Sole F 6. Oktober 2019 21:07

  - 0 +
• 
  Disculpad. Ya lo he visto. A la derecha de cada sesión hay un icono.

  Sole F 6. Oktober 2019 21:09

  - -1 +
• 
  Yo empece por ansiedad que nunca había sentido todo eso se pasa muy mal......me doy cuenta que respirar,meditar ayuda mucho

  stelutamarincea 15. Oktober 2019 19:58

  - 0 +
• 
  Estoy mucho mejor

  Llanos Moraga Ferrandiz 16. November 2019 06:51

  - 0 +
• 
  En parte yo también me he bajado la aplicación en busca de ayuda por la ansiedad que sufro. Ansiedad casi permanente y sin causa aparente.en el contexto de una depresión que ahora mismo me impide trabajar y que apenas responde a los medicamentos. He probado desde el Tai Chi que continuó practicando hasta introducirme en el Tantra que he abandonado. Incluso hago ejercicio hasta la extenuación para encontrar un poco de calma. Espero que continuar practicando la meditación me ayude. Aunque como varios de los que escribís monje visto ningún programa específico para la ansiedad aunque si para el sueño puesto que el insomnio es otro de mis problemas. Gracias por vuestros comentarios

  José Antonio García del Río 17. November 2019 11:45

  - 0 +
• 
  Es un tema muy común y en realidad es algo que debe controlarse estaría bien nuevas iniciativas de contrarrestar en la app

  André Álvarez 3. Januar 2020 06:11

  - 0 +
• 
  Yo combinó esta aplicación con el tratamiento en línea de fabiola cuevas, experta en el campo de la ansiedad y en menos de 2 semanas he dejado de tener la mayor parte de los sintomas

  kevin.corral.martinez 22. März 2020 02:06

  - 0 +
• 
  Hola estoy pasando algo muy fuerte tengo mucha ansiedad

  Yamileth Gutierrez 24. April 2020 22:01

  - 0 +
• 
  Holaaa

  Alfonso De Vega Medel 23. Juli 2020 14:49

  - 0 +
• 
  A mi la aplicación me está pareciendo una pasada,tengo la ansiedad controlada a veces se descontrola pero ahí vamos

  Alfonso De Vega Medel 23. Juli 2020 14:50

  - 0 +
• 
  Hola

  Anton Medina 11. August 2020 19:28

  - 0 +
• 
  Ye

  Anton Medina 11. August 2020 19:28

  - 0 +
• 
  Como

  Anton Medina 11. August 2020 19:28

  - 0 +
• 
  Bien

  Anton Medina 11. August 2020 19:28

  - 0 +
• 
  Que

  Anton Medina 11. August 2020 19:28

  - 0 +
• 
  Si

  Anton Medina 11. August 2020 19:28

  - 0 +
• 
  Me parece genial esta aplicacion! Me ayuda a contar los tiempos para meditar! Es como dejar en remojo el cerebro!! Que sensacio mas buena. Por otra parte creo q cuando vamos haciendonos conscientes entendemos el tema del cambio continuo observando que la ley de lo impermanente...

  macarenavelascoluco 13. August 2020 04:14

  - 0 +
• 
  Yo misma estoy probando esta aplicación por ansiedad y otros "problemas", etc. Ojalá lo pongan un apartado.

  Kurumi Kurosawa 21. November 2020 10:22

  - 0 +
• 
  Yo estoy con ansiedad también estoy sufriendo por un amigo del colegio que le hacen ciberbullyng y no dice nada y nadie me ayuda 😭

  andrea29enero 6. Oktober 2021 11:31

  - 0 +
• 
  Tengo muchísima ansiedad y estoy preocupado

  Hugo Gonzalez Romo 2. März 2022 12:52

  - 0 +
• 
  Esta aplicación así como los videos del canal desansiedad en YouTube, me han servido mucho para mi recuperación de la ansiedad. A todo ello sumado un cambio de estilo de vida (buena alimentación, hidratación, deporte, etc). Al principio quizás no sea fácil, pero aunque no apetezca a veces, hay que intentarlo y poner un pie delante del otro e ir dando pequeños pasos, con el tiempo se va controlando la ansiedad, o inclusive, como fue en mi caso, desapareció!! Muchos ánimos y fuerza!!

  jufrasati 30. August 2022 23:55

  - 0 +

Kommentar hinzufügen

Bitte melden Sie sich an, um einen Kommentar zu hinterlassen.