Bonjour... je viens de m’abonner.... je me suis prise a la méditation même si par moment je ne comprends pas tt... j’aimerais juste savoir si c’est normal que quand je médite assise parterre.... à la fin de ma séance... je me retrouve penchée comme la tour de Pise... merci d’avance pour votre réponse
Cordialement Isabelle
Kommentare
6 Kommentare
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Avez pensé a mettre un petit coussin ou un cube de méditation sous vos fesses pour garder votre dos bien droit? Vous pouvez aussi médité assise sur une chaise. Peu importe la position pourvu qu'elle soit confortable, attention à votre dos 😊 -
Vous pouvez vous allonger sur le dos également avec un petit soussuin pour soutenir la tête. Bien cordialement -
Petit coussin
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Pas d'accord avec yolande! Pas sur le dos, ce n'est pas de la relaxation mais de la méditation, toujours assis afin de garder l'esprit vif et alerte. Allongé vous risquez de somnoler et rater votre séance.
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Bonjour Isabelle. Tu penches vers l'avant, ou latéralement ? Perso c'est ma tête qui tourne a droite, je garde le corps droit par contre. Je me dis que : soit c'est dû au fait qu'on n'est pas absolument symétriques, soit que... mon cerveau est trop plein 😄. Sérieusement maintenant, quand tu t'ancres a nouveau sur ta respiration, tu sens que tu penches, c'est ça ? Dans ce cas il suffit de corriger doucement, et continuer. Pour moi ça marche. Voilà ce que je peux dire d'expérience. Bonne continuation sur Petit BamBou ! -
Moi je médite couche sinon je finis par avoir mal au dos (je médite le soir donc en plus je suis fatiguée
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