Bonjour, la pratique du yoga nidra est une technique de relaxation qu il me semblerait intéressante à intégrer dans vos programmes. La proposition de scénarios par l animateur permet d améliorer confiance en soi et relation à soi.
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Tout à fait d'accord, je ne mettais pas le yoga nidra dans la méditation mais après tout, je ne suis pas un puriste, ni un fin connaisseur. Quelques séances seraient bienvenues.
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