Bonjour, lorsque je respire profondément ou que je me concentre sur ma respiration, je me sens opressée (gorge et thorax) lors des séances de méditation. Ceci est également accentué quand j'inspire par le nez, je me sens plus à l'aise quand j'inspire par la bouche. Avez-vous des conseils?
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Il m'arrive la même chose. Le focus sur ma respiration me met mal à l'aise. J'ai alors envie de bouger et me sens oppressée. Merci de vos retours.
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